Baotrinhdaily

Học yoga đang dần trở thành trào lưu được các chị em phụ nữ trong xã hội hiện đại ngày nay ưa chuộng. Đặc biệt việc tập yoga cũng mang lại rất nhiều lợi ích về sức khỏe và trạng thái tinh thần cho người tập. Tìm hiểu về phương pháp học yoga Học yoga  là gì? Chắc hẳn mọi người đều đã từng nghe về yoga nhưng chưa từng thực sự tìm hiểu và bắt đầu học. Yoga là bộ môn bắt nguồn từ Ấn Độ, tuy nhiên khi đó bộ môn này chỉ tập trung chủ yếu vào các khía cạnh vật lý của cơ thể con người như các tư thế ngồi và các cách điều tiết hơi thở để có thể tập trung thiền sâu. Mãi cho đến cuối thế kỷ 19, gần đầu thế kỷ 20 các bậc thầy về yoga mới cho ra đời các bài tập yoga một cách tiêu chuẩn nhất khởi đầu cho phong trào  học yoga  hiện nay. Yoga là phương pháp luyện tập yêu cầu sự tập trung cao độ của người tập không chỉ về thể xác mà còn về tinh thần, cần có sự kết hợp của hai yếu tố trên trong cùng thời điểm một cách chuẩn xác.  Áp dụng những nguyên tắc điều khiển hơi thở và giữ cơ t...